La vida es difícil, lo aprendí cuando los reyes magos no me trajeron el Terreneitor 4000 con tracción en las cuatro llantas que puse en la carta cuando tenía 11 años. Después vas creciendo y las dificultades de la vida van más allá de un coche de control remoto, lo interesante es que después de ese mal momento la tristeza disminuye y la vida sigue. Eso es depresión?
Peero en el momento en que esa tristeza comienza a ser un sentimiento más común que antes, en que las actividades que generaban placer como escuchar música o jugar con tu perro te dan igual, en que cambias tu comportamiento con tu pareja o tus colegas, estamos hablando de signos de alarma donde va más allá de la tristeza y podríamos estar hablando de depresión.
280 millones de personas viven con depresión en el mundo (OMS)
Eso es la población de México, España, Chile, Colombia y Perú juntas. La relevancia no sólo está en la cantidad de personas que tienen esta enfermedad si no que es una enfermedad que hace difícil el poder disfrutar de los placeres de la vida.
La depresión es una enfermedad donde no sólo existe tristeza si no que la pérdida del placer, la sensación de vacío y la perdida de interés por actividades antes divertidas, se esfuma. Pero veámoslo con unos numerillos más, prometo no agobiar.
3.8% de la población mundial vive con depresión
Podría parecer poco sin embargo cuando se divide la población por edad o genero tenemos panoramas diferentes.
Los 3.8% suben al 5% si hablamos sólo de adultos, aumenta al 5.7% si hablamos de adultos mayores a 60 años y alcanza el 10% si hablamos de mujeres embarazadas o alrededor del periodo de tener a su bebé.
Eso significa que, 1 de cada 10 mujeres que están embarazadas o en el puerperio van a tener depresión. Cifra alarmante si pensamos que 1 de cada 10 mujeres no podrá disfrutar el crear uno de los lazos sentimentales más fuertes que se conocen, el lazo entre una madre y su bebé.
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La pregunta del millón
¿Por qué?
Respuesta corta NO SABEMOS
Respuesta no tan corta…
No hay una teoría que explique en su totalidad porqué tenemos depresión, pero si existen hipótesis que van coloreando cada vez en mayor proporción el cuadro que deseamos ver, en esta galería de enfermedades que deseamos conocer.
Aquí algunos ejemplos de las teorías con evidencia científica:
-La teoría inflamatoria.
-La teoría de disfunción de ejes hormonales.
-La teoría genética-epigenética.
-La teoría estructural.
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¿ENTONCES SI ME SIENTO TRISTE NO ES DEPRESIÓN? …NO
Una diferencia con la depresión es que este sentimiento suele desaparecer cuando la circunstancia difícil mejora o resuelve, si esto no sucede, podría ser un signo de alarma y será mejor pedir ayuda.
El DSM-V (el manual de diagnóstico de referencia) comenta que generalmente un periodo mayor a 2 semanas es factor importante para comenzar a pensar en depresión.
¿Y CÓMO SE SI TENGO DEPRESIÓN Y NO SÓLO ESTOY TRISTE?
El diagnóstico de depresión se realiza por medio de la clínica, donde se observan datos personales, se hace una revisión física y se dan a conocer tanto antecedentes personales como antecedentes familiares.
Algunos síntomas podrían ser:
-Tristeza
-Irritabilidad
-Sensación de vacío
-Dificultades para la concentración -Dificultades para dormir
-Sentimiento de culpa excesiva
-Cambios en el apetito
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Se deberán descartar otras enfermedades como descontroles en hormonas tiroideas o infecciones, suena descabellado, pero el cuerpo humano es vasto y deberemos descartar otras situaciones.
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3 de cada 4 personas con depresión no recibe tratamiento en el mundo
Probablemente esta cifra sea porque la salud mental se ha estigmatizado como debilidad o falta de carácter, sin embargo no pensamos eso cuando vemos a personas con cáncer o infecciones ¿verdad?.
«Échale ganas mij#»
La depresión va más allá de sólo echarle ganas, actualmente hay tratamientos como la Terapia Cognitivo-Conductual o medicamentos que dan buenos resultados, siempre de la mano de un profesional calificado.
Es tiempo de comenzar a cambiar nuestra percepción de la salud mental y mostrar apoyo a quienes lo solicitan.
Cuando no llegó el Terrenaitor 4000 no me sentí muy bien por varios días, y menos cuando ves que a tus amigos les llegaba los que pedían. La situación pasó, la incomodidad disminuyó poco a poco y ahora lo veo como algo insignificante incluso gracioso.
Pero si la situación se hubiese tornado difícil, si no hubiera visto una salida, me hubiese gustado decirle al Alberto de 11 que estaba bien pedir ayuda. Pedir ayuda no es valiente, es inteligente.
Espero tengas un panorama diferente y puedas diferenciar entre depresión y estar triste.
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