Cómo el aceite esencial de lavanda puede ayudar al insomnio
Estamos volviendo a nuestros orígenes. Las civilizaciones antiguas nos han dejado un amplio legado de conocimientos, que estamos recuperando cada vez más. Todo esto forma parte de nuestra cultura, y de quienes somos hoy en día.
De entre todos los tesoros culturales, estamos rescatando la medicina tradicional a base de plantas. Sobretodo de aquellas que nos rodean y podemos encontrar si salimos a dar un paseo. También se conoce como fitoterapia, y se basa en el uso de plantas o sustancias vegetales para tratar dolencias o enfermedades.
Además, en la fitoterapia se incluyen los tratamientos con aceites esenciales. Estos consisten en extractos líquidos y concentrados, que se obtienen de plantas aromáticas, o de partes concretas de estas, como la flor y las hojas, entre otras. Se compone de un centenar de moléculas, que suelen tener actividad biológica beneficiosa para la salud.
La lavanda, una planta fácilmente reconocible, por su llamativo color violeta, se ha descrito a nivel tradicional cómo un aliado para ayudar a la conciliación del sueño. Por lo tanto, la lavanda puede ayudar al insomnio.
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«Contra cada padecimiento, crece una planta» Paracelso, siglo XVI