Conforme pasan los años las personas envejecen. El cuerpo ya no funciona igual, empiezan a manifestarse las huellas de la edad y surgen diferentes enfermedades relacionadas con el envejecimiento. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo conforme envejecemos? ¿Por qué unas personas envejecen mejor que otras? ¿Puede retrasarse el envejecimiento?
Envejecemos porque nuestras células acumulan diferentes tipos de daños con los años y llega un momento en el que el organismo no puede repararlos más. Existen investigaciones destinadas a desarrollar estrategias para hacer frente a los diferentes daños y conseguir retrasar la aparición de enfermedades asociadas a la edad.
El objetivo de estas investigaciones no es extender la vida en años sino prolongar la vida saludable. Es decir, conseguir vivir mejor durante más tiempo.
De momento, tenemos una serie de recomendaciones de estilo de vida y alimentación. La receta para un vivir más con mayor calidad de vida es comer poco y bien, no fumar, hacer ejercicio, mantener una vida social activa y realizar actividades para mantener la mente activa.